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焦虑性失眠治好了

[图文] 我以前有得过焦虑性失眠,后来治疗好了,现在怀孕了6个多月,最近又有点失眠了,请问可以治疗吗?睡觉时容易紧张,入睡困难

焦虑失眠可以采用以下手段来治疗:一、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.二、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病.三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈.

不存在痊愈不痊愈,多侧重内心深刻认识调适就可以了,其实每个人都会有失眠,焦虑的经历,睡不着反来覆去确实挺折磨人的,内心焦灼不安.我以前曾也心理困扰好长时间,失眠不安,心里患得患失,灾难性联想很多,失眠也对我造成过很大困扰,在失眠内心方面我个人有个小经验可供你参考下,睡前30分钟可静坐半小时,静坐完后立即上床睡觉,这样入睡就会容易很多,这个方法同样适用于由于心理问题造成的失眠.具体静坐方法可参考书籍《走出焦虑风暴》我现在每天都在练习,书中也有十五计调适焦虑与情绪的实用帮助,相信您看了加上调适焦虑失眠帮助也会很大,祝好.

最好还是先配合药物治疗的,一般失眠焦虑引起的可能性还是大一些的.没有什么焦虑型失眠.建议您最好是少吃味道辛辣食物,戒烟戒酒,平常水分要补充充足的,可以配合吃一个阶段朱砂安神药丸和艾司唑仑,多吃富含维生素的富含维生素的蔬菜和水果的,调理一个阶段,实在不行的话进一步检查.

朋友你好!1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜. 2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠. 3,睡前按摩太阳穴,双臂有

沈阳解放军93303医院提示您,焦虑病人都有睡眠障碍,焦虑性失眠以入睡困难最为突出,不能单一的治疗失眠,要及早治疗焦虑症,才能从根本上解决失眠.

倒班会影响人体的生物钟,导致内分泌激素水平紊乱,会引起失眠等症状,那样的话,病情会反复的,尽量避免倒班比较好一些.

你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,但也不必过于担心,调整好心态,正确的进行治疗.指导意见:首先,要解决你身体弱的问题,应该增强运动量和活动次数.人的生理状况和心理状态,是一体两面的,相互影响、相互制约的.建议您做到以下几点缓解失眠的症状: 1、在入睡前,用热水泡脚或洗热水澡、喝些牛奶; 2、把枕头调整到半边肩高; 3、找一本无聊、枯燥、浅显的读物看看; 4、干脆想着“我试试在床上休息一个小时,睡不着也无所谓”心理放松了,就容易困觉了.你可以试试看.祝你顺利.(本回答来自:辽宁省精神卫生防治基地 )

焦虑性失眠症 失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠.首先失眠并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重. 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓

你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.祝你健康!

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